最近、ほぼPCとにらめっこでカラダもココロもたるんできたので、、、押し入れから『ビリーズブートキャンプ』登場です。(20年前に流行った、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型のエクササイズDVD)
これ、キツイんです。でもヤセます!だいたい50分間くらい手足バタバタさせてるんですが、ズボラな私はこれを一日置きくらいのペースで1か月くらいやると3キロ程度は落ちてます。
あと妙な使命感がもれなくついてきます。ビリー隊長のインパクトゆえか、、はたまたアシスタントのキレ―な女性にタマシイ抜かれるのか、、、
10年以上前に妊娠中でもハマり、4年前のコロナでリモートワーク中にもお世話になりました。(このときは令和版ビリーズブートキャンプが出てこれまた流行ってましたね)
そして、毎回もれなくついてくる残念な気づき、、、、筋肉痛がやってくるのが遅くなっている‼
カラダって正直ですね。。。
ま、こうやって動けることだけでもありがたいんですけどね。。
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